Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
90.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 100.88g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Реал Батон Немецкий, Глобус Сыр Элегантный, Чай с Сахаром. Lunch: Пятерочка Сливы, Идеал Масло Подсолнечное, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, рыбные котлеты. Dinner: Пятерочка Сливы, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 9%, Ашан Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|