Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1175 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 109.99g | Carbs: 93.28g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Легкий Сливочный Сыр, На Зубок Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Горбуша, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Ласточка, Курица на Пару, Брокколи, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annyutika's Weight History
|