Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
50.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1581 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 60.50g | Carbs: 168.28g.
Breakfast: Верный Подкова с Маком, Окей Булочка с Маком, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Сливочный Сыр, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Эколь Бефстроганов Говяжий, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом). Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Домашняя, Сливочный Сыр, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной. Snacks/Other: Лента Червячки, Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Альпен Гольд Шоколад Соленый Арахис и Крекер. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Bathing - 1 hour, Studying - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour, Volleyball - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Polnoch_'s Weight History
|