Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
53 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
993 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 67.36g | Carbs: 102.24g.
Breakfast: Чернослив, Курага, Овсянка Запаренная. Lunch: Льняное Масло, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Сыр Адыгейский, Яблоко. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|