Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1290 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 49.94g | Carbs: 167.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Избенка Кус-Кус с Овощами. Snacks/Other: Активия Термостатная, Яблоко, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Кофе с Молоком. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|