Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2018:
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1176 kcal
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Fat: 65.30g | Prot: 55.19g | Carbs: 90.84g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, 시호스무디 스무디더그린. Lunch: 파닭, 상추 샐러드와 야채 모듬, 어묵국, 노브랜드 별미 포기김치. Dinner: 녹색 완두콩, 옥수수콘, 당근, 코스트코 그린빈, 익힌 아스파라거스 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 가염버터. Snacks/Other: 담터 대추차. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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