Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1321 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 117.52g | Carbs: 108.60g.
Breakfast: Лук, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Курага, Natur Foods Арахис Небланшированный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|