Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
68 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1719 kcal
|
Fat: 127.31g | Prot: 113.25g | Carbs: 28.74g.
Breakfast: Глобус Сливки 20% (Globus), Бразильские Орехи, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Сыр Тильзитер, Авокадо Авокадо. Lunch: Ikea Жареный Лук, Скит Майонез Провансаль 67%, Шпинат, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Бежин Луг Масло Сливочное , Семга Слабосоленая, Подсолнечное Масло, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Snacks/Other: Бежин Луг Масло Сливочное , Черкизово Колбаса Вареная Русская, Глобус Котлета Домашняя. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|