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体脂肪率14.3%
筋肉量29.3㎏
筋肉率42.85%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1640
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68.6 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2018:
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1448 kcal
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Fat: 46.83g | Prot: 185.85g | Carbs: 77.03g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, おひたし, 鶏そぼろ, 大根の煮物, 肉豆腐, 丸大食品 てりやきハンバーグ, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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