Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
773 kcal
|
Fat: 18.53g | Prot: 48.93g | Carbs: 104.02g.
Breakfast: الموز, خبز القمح, القرفة, عسل البرسيم. Lunch: ارز مصري مسلوق, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بطاطا بطاطا حلوة, الخيار (مقشر), الخس. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|