|
bunada şükür diyelim 👍
|
57.8 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
753 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 39.75g | Carbs: 82.23g.
Breakfast: Nescafe Gold, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Mis Üçgen Peynir, Domatesler. Dinner: Nescafe Gold, Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Nescafe Gold, Havuç, Yeşil Çay, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|