Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
72.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 113.08g | Carbs: 107.93g.
Breakfast: Лук, Гречка Отварная, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Вареное Яйцо, Рубленый Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное, Natur Foods Арахис Небланшированный, Творог (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|