Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
2574 kcal
|
Fat: 104.45g | Prot: 165.51g | Carbs: 133.33g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Пятерочка Лук Репчатый, Рыбий Жир Лосося, Льняное Масло, Колбаса Докторская, Овсяноблин с Сыром, Кетчуп, Горчица. Lunch: Толстолобик, Фасолевый Суп. Dinner: Пиво, Тавр Сосиска Ганноверская, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Бирка Кальмар Сушеный, Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Индейка Тушеная, Мясной Рулет из Говядины, Кофе с Сахаром, Скумбрия. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 4 hours, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|