Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1267 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 47.90g | Carbs: 101.22g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Кофе с Молоком, Хек Запеченный. Lunch: Чай, Помидоры Черри, Перекресток Овощи на Гриле, Перекресток Овощи на Гриле, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Вареная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута. more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azshmygina's Weight History
|