Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
758 kcal
|
Fat: 20.39g | Prot: 104.72g | Carbs: 47.25g.
Breakfast: Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Останкинский Варенец Термостатный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яичный Белок, Помидоры, Лук, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Останкинский Варенец Термостатный, Маркет Перекресток Творог Обезжиренный . more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 1 minute, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Desk Work - 4 hours and 29 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kisakiska's Weight History
|