Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
2331 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 108.89g | Carbs: 317.60g.
Breakfast: Каждый День Хлебцы Ржаные, Ашан Банан, Кофе с Сахаром. Lunch: Каждый День Хлебцы Ржаные, Морское Содружество Килька. Dinner: Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Ашан Банан, Каждый День Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexei333's Weight History
|