Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
91.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 101.51g | Carbs: 150.08g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Глобус Сыр Элегантный, Реал Батон Немецкий, Яйцо Всмятку. Lunch: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Сахарный Песок, Ашан Миндаль Сушеный, рыбные котлеты, Брокколи. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Миндаль Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|