Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
91.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1128 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 77.37g | Carbs: 62.09g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Омлет или Яичница, Омлет или Яичница. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Сыр Российский, SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Snacks/Other: Вода, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Груша, Вода, Фундук Фундук. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katushka86's Weight History
|