Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
75 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 94.66g | Carbs: 80.83g.
Breakfast: Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Зеленый Перец, Петрушка, Укроп, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Петрушка, Dial Export Масло Виноградной Косточки, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Укроп, Огурец (с Кожурой), Лук, Краснокочанная Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Dinner: Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо, Петрушка, Dial Export Масло Виноградной Косточки, Укроп, Огурец (с Кожурой), Лук, Краснокочанная Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Natur Foods Арахис Небланшированный, Твердый Сыр Пармезан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|