Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 92.84g | Carbs: 89.78g.
Breakfast: Мёд, Оладьи, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Авокадо, Хлебец. Lunch: Тунец в Воде (Консервы), Оливковое Масло, Геркулес Гречневые Хлопья, Брокколи Тушеные. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Оливковое Масло. Snacks/Other: Росток Хлебец , Power Pro Протеиновый Батончик . more...
|
|
1027 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dasha_im's Weight History
|