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어제 저녁에
떡볶이+치킨+찹쌀도너츠 먹었더니... ㄷㄷ
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47.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2018:
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780 kcal
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Fat: 34.19g | Prot: 55.11g | Carbs: 67.73g.
Breakfast: 무화과, 혼합 샐러드 채소, 순살치킨, 찐 또는 삶은 오징어. Lunch: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 삼육 검은콩 두유, 구운계란. Dinner: 새송이버섯, 상추 샐러드와 야채 모듬, 미역, 미역초무침, 헬스꼬기 우둔살, 양파. Snacks/Other: 단호박찜. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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