|
После поднятия калорий до 1600 вес то рос, то незначительно снижался. Качалась как на качелях. И вот наконец то значительный отвес, большая часть конечно водичка, но надеюсь и жир потопила))) Зато и ем не на 1400, а на 1600))
|
51.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 131.74g | Carbs: 79.94g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Solo Сыр Качотта. Lunch: Ашан Конина Акбузат, Макфа Гречневые Макароны, Ашан Помидор, Авокадо Авокадо, Семга. Dinner: Ашан Конина Акбузат, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Избенка Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|