Yoonjoky's Journal, 27 Oct 18

10시간을 내리 잤음에도 몸무게 변화가 미비하다는건
식단에 문제가 있는게 확실한거겠지(역시 칼로리는 의미없네..)
감기가 안떨어지는것도 한몫 하는듯 싶기도 하고...🧐

52.9 kg Lost so far: 0.6 kg.    Still to go: 8.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1897 kcal

Fat: 178.66g | Prot: 71.01g | Carbs: 17.76g.   Breakfast: 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, NOW MCT OIL, Organic Valley 기버터, 앵커 무염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, 파슬리, 서울우유 체다치즈 (20g), KODANO 모짜렐라치즈 E, 코어닭 닭가슴살큐브, NOW MCT OIL, 앵커 무염버터. Dinner: 아몬드, NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노. more...

1355 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours and 10 minutes. more...