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体脂肪率13.7%
筋肉量29.94㎏
筋肉率43.15%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1673
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69.4 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2018:
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1313 kcal
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Fat: 35.49g | Prot: 198.28g | Carbs: 56.41g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Lunch: 大根の煮物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏団子, 調理したなす, シルバーワレフ, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1879 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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