Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
100.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
2015 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 92.99g | Carbs: 263.38g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Muz, Kestane. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|