Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1333 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 62.52g | Carbs: 150.93g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Pekmez, Sütaş Günlük Süt, Hindistan Cevizi, Muz, Yulaf Unu, Nestle Kakao, Salatalık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Zeytinyağı. Lunch: Yoğurtlu Havuç Salatası, Zeytinyağı, Taze Fasulye, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan). Dinner: Torku Doğal Yoğurt, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Mevsim Salata, Izgara Köfte. Snacks/Other: Muz, Küp Şeker. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Studying - 7 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
24 Oct 18 by member: Hocca33
|
Evet sağol hocca.
Ayın 3 ü gelmeden 5 i devirmem lazım :) en güzeli de kıyafetleri giyip ne kadar bollaşmaya başladığını görmek :)
24 Oct 18 by member: ayışığım
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayışığım's Weight History
|