|
Ben bu aralıklı oruç yöntemini sevdim 😎
|
70.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1017 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 62.51g | Carbs: 69.45g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Selva Yulaf Kepeği, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Yumurta, Domatesler, Namet Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş). Lunch: Knorr Çabuk Çorba Yayla. Dinner: Kepekli Ekmek, Nar Ekşisi, Pişmiş Havuç, Et Haşlama, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı. Snacks/Other: Yeşil Çay, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Simbat Gün Kurusu, Nescafe Sade. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Ketejonik diet dayanışması grubu var Facebook ta katılmanızda fayda var
24 Oct 18 by member: @ketomanlife
|
Teşekkürler ben bir bakayım ona 😊
24 Oct 18 by member: yelda76
|
24 Oct 18 by member: @ketomanlife
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|