Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 89.13g | Carbs: 153.74g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Valio Сыр Ольтермани 29% , Яичный Желток, Яичный Белок, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ARO Масло Крестьянское. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий, Овощи Гриль, Щи с Курицей, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Оливковое Масло, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 9%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Kra's Weight History
|