Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
91.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1611 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 82.23g | Carbs: 151.98g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Реал Батон Немецкий, Глобус Сыр Элегантный, Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ясные Зори Окорочок Бескостный без Кожи, Идеал Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Морковь. Dinner: Простоквашино Творог 9%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Миндаль Сушеный. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|