Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1526 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 72.82g | Carbs: 154.86g.
Breakfast: Командор Сосиска в Тесте, Жокей Латте Мягкий. Lunch: Nescafe Gold, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Нарада Молоко 3,2%, Суп Куриный со Звёздочками, Сыр Семикаракорский 45%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные. Dinner: Яйцо Куриное, Nescafe Gold, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Нарада Молоко 3,2%. Snacks/Other: Жокей Латте Мягкий, Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом, Лента Банан. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|