Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1622 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 76.04g | Carbs: 188.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Капустняк. Lunch: Своя Линия Крекер Нежный, АВК Печенье Бамбук, Кофе с Молоком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны из Цельной Пшеницы, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Утиное Мясо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Оливье. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Сырники, Сахар, АТБ Яблоко Голден, President Творог 5%. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|