Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
107.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1767 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 72.53g | Carbs: 187.39g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Борщ, Лента Хлебец Ржаной, Борщ с Курицей. Dinner: Горячая Штучка Макароны по-Флотски с Томатным Соусом. Snacks/Other: Рулет из Лаваша с Творогом, Арбуз, Конти Конфета Золотая Лилия, Печенье к Чаю, Хлеб Бородинский, Помидоры, Чеснок, Масло Подсолнечное. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AllaRaa05's Weight History
|