Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
2119 kcal
|
Fat: 107.15g | Prot: 125.76g | Carbs: 162.64g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры, Орешки со Сгущенкой, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное. Lunch: Fitness Formula Whey Protein Premium, Яблоко, Жимолость, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Lorenz Арахис с Васаби, Гост Пломбир Шоколадный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|