Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
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76.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2018:
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1162 kcal
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Fat: 34.62g | Prot: 46.38g | Carbs: 102.27g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso. Lunch: Fresche Fette Petto di Pollo 1%, Mulino Bianco Pan Carrè Integrale. Dinner: Vino Bianco da Tavola, Athena Tonno all'olio d'oliva, Mulino Bianco Pan Carrè Integrale. Snacks/Other: Leerdammer Emmental, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Antico Casale Tarallini Integrali, Vino Bianco da Tavola. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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