Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
87.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 87.62g | Prot: 82.46g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Лаваш, Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Сыр Гауда или Эдам, Сосиски Молочные, Сосиски Молочные, Батон, Сыр Гауда или Эдам, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Батон, Котлета Говяжья. Dinner: Варенье Черничное, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ol_lukin's Weight History
|