|
Ем около 1000 ккал трачу 2500ккал вес стоит что делать ?
|
57.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 106.16g | Carbs: 103.64g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Авокадо, Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ. Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Брокколи, Говядина Отварная. Snacks/Other: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Грейпфрут, Пестравка Кефир 1%, Коркунов Шоколад Молочный с Малиновым Кранчем , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
18 Oct 18 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baglaeva.ilona's Weight History
|