Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1788 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 76.71g | Carbs: 202.68g.
Breakfast: Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Ферма Сыр Сметанковый, Яготинское Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Start Шарики с Какао, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Millennium Черный Шоколад, Морская Капуста, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Millennium Молочный Шоколад, Гранола, Галичина Йогурт без Цукру, Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Veladis Икра Минтая, Хлеб Зерновой, Слойка (с Заварным Кремом). more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Sitting - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 24 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tgladusheva's Weight History
|