Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
109.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 91.17g | Carbs: 154.50g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Dinner: Рыба Вареная, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Хурма. more...
|
|
3015 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Книга's Weight History
|