Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1091 kcal
|
Fat: 28.60g | Prot: 63.97g | Carbs: 146.08g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сахар, Гречка Отварная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Чай. Dinner: Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Морковь, Голден Яблоко . Snacks/Other: Нескафе Кофе 3В1, Нескафе Кофе 3В1. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Планка - 1 minute, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koteno4ek648's Weight History
|