Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
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51.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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1129 kcal
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Fat: 80.78g | Prot: 83.73g | Carbs: 26.63g.
Breakfast: 상추, 시금치, 배추, 공심채, 해초 건미역, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Lunch: 호두, 잣, 엑스트라 버진 올리브 오일, 앵커 무염버터, 파프리카, 대상웰라이프 어성초, 공심채, 시금치, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 이마트 황태채. more...
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1468 kcal
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Exercise:
Power Walking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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