Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 46.06g | Carbs: 153.22g.
Breakfast: Жокей Кофе 3 в 1 Карамель, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. Lunch: Шоко Мастер Шоколад, Хлебная Нива Хлеб Славянский, Борщ, Сыр Семикаракорский 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Gold. Dinner: Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Нарада Молоко 3,2%, Nescafe Gold. Snacks/Other: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Жокей Кофе 3 в 1 Карамель. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|