Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1096 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 55.56g | Carbs: 145.34g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Черная Карта Кофе , Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Черничный Чизкейк, Сахар, Яшкино Вафли Голландские. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Черная Карта Кофе , Яблоко Голден, Творог 5%, Яшкино Вафли Голландские. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка, Макфа Гречневая Лапша . Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeeyevna's Weight History
|