Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
92.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1436 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 97.88g | Carbs: 140.14g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Чай с Сахаром, Реал Батон Немецкий, Глобус Сыр Элегантный. Lunch: Идеал Масло Подсолнечное, ВкусВилл Навага Жареная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог 9%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|