Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 87.45g | Carbs: 115.49g.
Breakfast: Глобус Сыр Элегантный, Реал Батон Немецкий, Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку. Lunch: Heinz Кетчуп Детский, Мираторг Окорок Свиной, Брокколи, Майонез, Морковь. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|