Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
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77.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2018:
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1518 kcal
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Fat: 59.00g | Prot: 114.10g | Carbs: 138.97g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Branco, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. Lunch: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Matte Leão Chá Limão Zero, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Matte Leão Chá Limão Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Nutry N Protein Vanilla e Cookies . more...
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Gaining 2.0 kg a Week
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ramousim's Weight History
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