Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1870 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 122.57g | Carbs: 133.74g.
Breakfast: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хлеб Цельнозерновой, Теремок Борщ Постный, Морковь, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад Печенье, Кофе с Сахаром, Kerakur Печеные Овощи, Льняное Масло, Рыбий Жир Лосося, Толстолобик. Lunch: Толстолобик. Dinner: Lay's Чипсы, Пиво, Раки (Вареные или на Пару), Шашлык из Свинины. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 4 hours, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|