Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1738 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 111.06g | Carbs: 171.56g.
Breakfast: Молком Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Грецкие Орехи, Виноград, Малина, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Пять Плюсов Крупа Овсяная. Lunch: Лимонный Сок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Китайская Капуста, Куриная Грудка, Лента Горох Шлифованный. Dinner: Йола Казылык из Конины, Молком Кефир 1%, Тыква. Snacks/Other: Изюм, Мандарины, Яйцо, Белый Медведь Творог 5%, Миндаль, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
press_pgu's Weight History
|