Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2018:
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2495 kcal
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Fat: 51.77g | Prot: 174.21g | Carbs: 324.74g.
Breakfast: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: De Cecco Passata di Pomodoro, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Dinner: Pomodori, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Petto di Tacchino. Snacks/Other: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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