Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1238 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 101.51g | Carbs: 84.69g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Лаваш, Ясная Горка Грудка Копченая, Помидоры, Сыр Российский. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Вермишель. Dinner: Курица в Сметане, Био Баланс Биойогурт Гранат. Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой, Alpen Gold Шоколад Молочный, Индейка Тушеная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|