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탄수 폭발의 후폭풍 크아~
오늘은 자제를 좀 해야하는데 가능하려나
아무리 그래도 +0.7은 너무하쟈나 우엥
(빠지는건 찔끔, 늘어나는건 한방 쳇!)
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52.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2018:
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2362 kcal
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Fat: 162.24g | Prot: 77.60g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: 호두, NOW MCT OIL, 웨스트골드 가염버터, Organic Valley 기버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: 웨스트골드 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Dinner: 치킨무, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 굽네치킨 고추바사삭. Snacks/Other: 끌레도르 크림치즈 바, 끌레도르 크림치즈 바, 끌레도르 크림치즈 바, 끌레도르 크림치즈 바, 끌레도르 크림치즈 바, 끌레도르 크림치즈 바. more...
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1284 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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